Основы здорового образа жизни
Цена, руб.300
Номер работы30
ПредметМедицина и здравоохранение
Тип работы Реферат
Объем, стр.20
ОглавлениеВведение 3
1. Общие представления о здоровье 4
2. Здоровый образ жизни, его основные элементы 7
2.1. Личная гигиена и условия окружающей среды 9
2.2. Рациональное питание 10
2.3. Вредные привычки 11
2.4. Основы закаливания 14
2.5. Двигательная активность, физическое самовоспитание 16
Заключение 18
Список литературы 20


Здоровье человека – это непрерывная последовательность естественных состояний жизнедеятельности, характеризующаяся способностью организма к самосохранению и совершенствованию физического и психического статуса при оптимальном взаимодействии органов и функциональных систем, адекватной приспособляемости к изменяющейся окружающей среде, использовании резервных и компенсаторных механизмов в соответствии с потребностями и возможностями выполнения биологических и социальных функций.
Утрачивая здоровье, человек начинает осознавать и чаще всего искать спасения в медикаментах, недооценивая силу воздействия на организм и эффективность таких факторов, как двигательная активность, рациональное питание, закаливание, полноценный сон, основы массажа и самомассажа и других факторов.
Эти и другие значимые факторы представляют собой неотъемлемые компоненты здорового образа жизни (ЗОЖ). Образ жизни формирует здоровье и занимает примерно 50-55% удельного веса всех факторов, обусловливающих здоровье населения.
Целью данной работы является рассмотрение значения здорового образа жизни.
Для достижения поставленной цели в работе решим следующие задачи:
1) дать общие представления о здоровье;
2) рассмотреть понятие «здоровый образ жизни»;
3) рассмотреть основные факторы, влияющие на здоровый образ жизни: личная гигиена и окружающая среда, рациональное питание, вредные привычки, закаливание, двигательная активность, физическая культура.


Список литературы

1. Бароненко В.А., Рапопорт В.А. Здоровье и физическая культура студента. – М.: Альфа–М, 2003. – 417с.
2. Вайнбаум Я. С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. посо¬бие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, T.А.Родионова. — М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 240с.
3. Коваленко Т.Г., Смеловская Е.Л., Агафонова Л.В. Основы здорового образа жизни и регулирование работоспособности студентов. – Волгоград: ВолГУ, 2002. – 92с.
4. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия, 2003. – 480с.
Цена, руб.300
Если у Вас есть вопросы по содержанию, оплате и срокам доставки готовой работы, отправьте письмо на 3344664@mail.ru

Заказать работу «Основы здорового образа жизни»

Ваше имя *E-mail *
Обязательно поставьте галочку, что Вы не робот
Форма оплаты
Оплата картой, электронные кошельки, с мобильного телефона. Мгновенное поступление денег. С комиссией платежной системы
Оплата вручную с карты, электронных кошельков и т.д. После перевода обязательно сообщите об оплате на 3344664@mail.ru

Файл готовой работы отправляется на емейл в срок от нескольких минут до нескольких часов.