Основы здорового образа жизни
| Цена, руб. | 300 |
| Номер работы | 30 |
| Предмет | Медицина и здравоохранение |
| Тип работы | Реферат |
| Объем, стр. | 20 |
| Оглавление | Введение 3 1. Общие представления о здоровье 4 2. Здоровый образ жизни, его основные элементы 7 2.1. Личная гигиена и условия окружающей среды 9 2.2. Рациональное питание 10 2.3. Вредные привычки 11 2.4. Основы закаливания 14 2.5. Двигательная активность, физическое самовоспитание 16 Заключение 18 Список литературы 20 Здоровье человека – это непрерывная последовательность естественных состояний жизнедеятельности, характеризующаяся способностью организма к самосохранению и совершенствованию физического и психического статуса при оптимальном взаимодействии органов и функциональных систем, адекватной приспособляемости к изменяющейся окружающей среде, использовании резервных и компенсаторных механизмов в соответствии с потребностями и возможностями выполнения биологических и социальных функций. Утрачивая здоровье, человек начинает осознавать и чаще всего искать спасения в медикаментах, недооценивая силу воздействия на организм и эффективность таких факторов, как двигательная активность, рациональное питание, закаливание, полноценный сон, основы массажа и самомассажа и других факторов. Эти и другие значимые факторы представляют собой неотъемлемые компоненты здорового образа жизни (ЗОЖ). Образ жизни формирует здоровье и занимает примерно 50-55% удельного веса всех факторов, обусловливающих здоровье населения. Целью данной работы является рассмотрение значения здорового образа жизни. Для достижения поставленной цели в работе решим следующие задачи: 1) дать общие представления о здоровье; 2) рассмотреть понятие «здоровый образ жизни»; 3) рассмотреть основные факторы, влияющие на здоровый образ жизни: личная гигиена и окружающая среда, рациональное питание, вредные привычки, закаливание, двигательная активность, физическая культура. Список литературы 1. Бароненко В.А., Рапопорт В.А. Здоровье и физическая культура студента. – М.: Альфа–М, 2003. – 417с. 2. Вайнбаум Я. С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. посо¬бие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, T.А.Родионова. — М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 240с. 3. Коваленко Т.Г., Смеловская Е.Л., Агафонова Л.В. Основы здорового образа жизни и регулирование работоспособности студентов. – Волгоград: ВолГУ, 2002. – 92с. 4. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия, 2003. – 480с. |
| Цена, руб. | 300 |
Заказать работу «Основы здорового образа жизни»
Отзывы
-
17.04
Рецензия на отлично, спасибо!!!
Марина - 15.04 Михаил
-
04.04
Большое, Человеческое-СПАСИБО Вас Сергей, автору!!! Приятного вечера!
Владимир